アジアの晩ごはん

晩ごはん

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黒米を混ぜて炊いたごはんに合うおかずです。


「アジアの晩ごはん」と名付けたのは、
韓国料理のキムチスープに
中華風の砂肝のねぎソース和えも入っているからです。

焼き魚は、サバの明太子漬けで
ほんのりピリ辛で食欲増進です。

ちょっと、インパクトのある味ばかりなので
かぼちゃの煮物も添えました。

野菜多めでタンパク質もあり、雑穀米ありで
身体が元気になりそうです。

個人個人、小皿に盛り付ければ食べ過ぎ防止になります。
見た目より食べごたえがあってお腹いっぱいでした。

=晩ごはん・レシピ=

*レシピは、過去記事にあります。
キムチスープ・レシピ
砂肝のねぎソース和え
■ サバの明太子は、こちらで・・

こちらのメニューもよく見られています

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